Giữa một ngày đầy thông báo và những việc chưa xong, đôi khi điều ta cần chỉ là một khoảng trống để nhận ra điều gì thực sự quan trọng.
Cho mình một khoảng dừng
Buổi sáng, trước khi mở điện thoại, hãy thử ngồi yên bên một ô cửa. Nhìn ánh sáng dịch chuyển, nghe tiếng sinh hoạt quen thuộc và để ngày mới bắt đầu chậm hơn một nhịp.
Khoảng dừng ấy không giải quyết hết mọi việc. Nhưng nó giúp ta nhìn danh sách công việc với một chút bình tĩnh, thay vì lập tức bị cuốn theo.
Chọn một điều quan trọng
Một ngày có thể chứa rất nhiều việc nhỏ. Hãy chọn một việc mà khi hoàn thành, bạn sẽ thấy hôm nay có ý nghĩa. Đó có thể là đọc một chương sách, viết một trang hoặc gọi điện cho người thân.
Không phải ngày nào cũng cần một bước tiến lớn. Một việc nhỏ được làm trọn vẹn cũng có giá trị riêng.
Bắt đầu nhỏ để dễ tiếp tục
Thay vì đặt mục tiêu đọc cả cuốn sách, hãy dành mười phút. Thay vì chờ một buổi chiều rảnh rỗi để viết, hãy ghi lại một ý nghĩ vừa xuất hiện.
- Chọn một việc cụ thể, đủ nhỏ để bắt đầu ngay.
- Dành cho việc ấy một khoảng thời gian rõ ràng.
- Cuối ngày, ghi lại điều đã làm được.
Giữ lại điều phù hợp với bạn
Không có một nhịp sống lý tưởng cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là nhận ra hoạt động nào giúp bạn tập trung, cuộc trò chuyện nào đem lại niềm vui và khoảng thời gian nào bạn muốn bảo vệ.
Hãy bắt đầu từ một thay đổi vừa sức. Quan sát nó trong vài ngày, điều chỉnh khi cần, và cho mình quyền làm mọi thứ theo nhịp riêng.